-
تنقلات کم‌کالری: انتخابی سالم برای سبک زندگی بهتر
سه‌شنبه 25 دی 1403 18:42
مقدمه در دنیای پرمشغله امروز، میان‌وعده‌ها نقش مهمی در رژیم غذایی افراد دارند. اما انتخاب میان‌وعده‌هایی سالم و کم‌کالری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از تنقلات رایج سرشار از شکر، چربی‌های ناسالم و کالری اضافی هستند که ممکن است به سلامت بدن آسیب برسانند. در این مقاله به معرفی تنقلات کم‌کالری می‌پردازیم که نه‌تنها...
-
بهترین روغن‌ها برای درمان لک صورت
سه‌شنبه 25 دی 1403 18:23
لک‌های صورت یکی از مشکلات رایج پوستی هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، تابش آفتاب، افزایش سن، یا جای جوش ایجاد شوند. استفاده از روغن‌های طبیعی به دلیل خواص مغذی و ترمیم‌کننده‌شان، یک راه‌حل ایمن و مؤثر برای کاهش لک‌های صورت است. در این مقاله، بهترین روغن‌های طبیعی برای درمان لک صورت معرفی...
-
خشکبارهای حاوی ویتامین D: تأثیرات، مزایا و اهمیت در تغذیه روزانه
سه‌شنبه 25 دی 1403 16:41
ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد مغذی است که نقش‌های متعددی در سلامت انسان دارد. این ویتامین به ویژه برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، و بهبود کارکرد عضلات و اعصاب ضروری است. با توجه به کمبود ویتامین D در بسیاری از افراد به‌ویژه در مناطق با تابش آفتاب کمتر، توجه به منابع غذایی حاوی این...
-
اثر بنه کوهی در پیشگیری از آلزایمر
یکشنبه 23 دی 1403 01:51
طبق گزارش برنا، مطالعه‌ای با عنوان «بررسی اثرات محافظتی صمغ گیاه سقز در مدل حیوانی آلزایمر القا شده توسط آلومینیوم کلراید در موش صحرایی نر»، که تحت نظر دکتر سمیرا شیرویی در معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه انجام شده است، نشان داد که صمغ بنه کوهی با دوز ۱۰۰ میلی‌گرم بر کیلوگرم بیشترین تأثیر...
-
میان وعده‌ای سالم و خوشمزه
پنج‌شنبه 20 دی 1403 01:35
مقدمه در دنیای پرسرعت امروز، تغذیه سالم به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. بسیاری از ما به دنبال میان‌وعده‌هایی هستیم که هم خوشمزه باشند و هم فواید غذایی بالایی داشته باشند. در این میان، بنه کوهی و کره بنه به عنوان گزینه‌هایی سالم، مقوی و خوش‌طعم، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند. این مقاله به بررسی خواص بی‌نظیر این دو...
-
صبحانه محلی کردستان؛ طعمی از فرهنگ و اصالت
دوشنبه 10 دی 1403 18:25
صبحانه در فرهنگ مردم کردستان نه تنها وعده‌ای برای شروع روز است، بلکه نمادی از سنت، مهمان‌نوازی و زندگی ساده و سالم می‌باشد. صبحانه محلی وعده غذایی در میان مردم کرد به دلیل تنوع مواد اولیه و طعم‌های خاص، طرفداران زیادی دارد. در این مقاله به معرفی اجزای صبحانه محلی کردستان و ویژگی‌های منحصر به فرد آن می‌پردازیم . مواد...